Zapisywanie danych
Proszę czekać
Bodyball aerobik
Bodyball Aerobik - forma zajęć fitness. Ćwiczenia wykonuje się przy użyciu wypełnionej powietrzem gumowej piłki o średnicy ok.0,6 m. Pozwala ona na wykonywanie różnego typu ćwiczeń, angażujących- zależnie od pozycji – odmienne grupy mięśni.
Wspólna cechą wszystkich elementów treningu jest to, że – w odróżnieniu od ćwiczeń wykonywanych na twardym podłożu – elastyczność piłki wymusza ciągłe korygowanie balansu ciała i tym samym – większe napięcie mięśniowe. Przekłada się to, przede wszystkim, na szybkie wzmacnianie mięśni brzucha i pleców.
Wspólna cechą wszystkich elementów treningu jest to, że – w odróżnieniu od ćwiczeń wykonywanych na twardym podłożu – elastyczność piłki wymusza ciągłe korygowanie balansu ciała i tym samym – większe napięcie mięśniowe. Przekłada się to, przede wszystkim, na szybkie wzmacnianie mięśni brzucha i pleców.
Autor definicji: hungry4sport
Ocena:
10.00/10
Lekcje
Nie odnaleziono elementów
zobacz jakie lekcje mamy w ofercie
