Saving data
Please wait
Jogging
Jogging - forma swobodnego, lekkiego biegu z umiarkowaną prędkością, około 7-10 km na godzinę na niedużych dystansach. Truchtanie pozbawione współzawodnictwa scala ze sobą poprawienie wydolności układu oddechowego i krwionośnego bez zbędnego stresu związanego z nadmiernym wysiłkiem. Jogging zaleca się uprawiać wśród naturalnego otocznia takiego jak parki, lasy gdyż bieganie w zatłoczonych miastach wśród spalin samochodowych i przemysłowych może nie przynieść oczekiwanego efektu zdrowotnego.
Author of the description: hungry4sport
Grade:
7.50/10
-
Bieganie w Warszawie
Hej, gdzie biegacie w Warszawie? Znacie jakieś w miarę w centrum dobre trasy? Najlepiej,...
Lessons
None found
check out the lessons we prepared for you
